Det er ikke alltid lett å få babyen til å sove. Og frustrasjonen vokser etter hvert som minuttene blir til timer, og babyen blir mer og mer overtrøtt. Febrilsk prøver du å roe ned babyen, mens du selv blir mer frustrert og utslitt.
Det finnes noen gode tips til å få en nyfødt baby til å sove. Og her har jeg samlet noen av de beste tipsene.
Snur babyen seg på magen om natten? Her er løsningsforslagene for trygg nattesøvn.
Opplever du ofte at det er klissvått i sengen til babyen om morningen? Her er tipsene til hvordan du kan unngå lekkasje om natten!
Tips nr. 1 | God babysøvn: Begynn med rutiner tidlig
Legg babyen til samme tid hver kveld. Gi babyen mat, skift bleie, ta på pysj og syng samme nattasang hver kveld. Det tar ikke lang tid før babyen forstår hva som skal skje når kvelden kommer.
Tips nr. 2 | Skap forventning for å få babyen til å sove
Demp lyset i rommet du oppholder deg i før babyen skal sove. Om du for eksempel har det i kveldsrutinen at dere ser på barne-TV eller hører rolig pianomusikk eller klassisk musikk før den lille legger seg, så demp lyset rundt og ta på litt lavere lyd. Det gir en forventning hos den lille babyen, og gir rom for en pust i bakken hos mor og far.
Tips nr. 3 | Rolig stemme gir rolig baby
Snakk med rolig stemme og gjenta flere ganger at «nå skal du snart sove, for nå er det natta». Babyen tolker ut fra tonefall og lydnivået på stemmen din at nå skal det skje noe. Snart vil han eller hun forstå at disse stegene betyr at det nærmer seg sovetid.
Hos Bufdir kan du lese mer om babysøvn og hvordan du kan få babyen til å sove.
Se hva andre har stemt om å la barnet sove ute i vogn
Om du vil lese mer om når baby kan sove på eget rom, kan du lese mer om dette i denne artikkelen.
Ofte stilte spørsmål om babysøvn
-
Kan tannfrembrudd påvirke babyens søvn?
Tannfrembrudd kan påvirke nattesøvnen til babyen fordi det er ubehagelig og kan klø i gummene når tennene vokser ut. Noen babyer opplever dette som verre enn andre.
-
Hva kan hjelpe mot stille refluks og babyens søvn?
Stille refluks hos babyer skjer når maten kommer opp av magesekken, går gjennom spiserøret og inn i munnen. Til slutt tvinger det babyen til å spytte den ut. Dette kan være plagsomt og forstyrre babyens søvn om natten.
Tips for å få babyen til å sove når den har stille refluks, er å passe på at babyen ligger på skrå og hodet ligger høyest. Du kan stable bøker under sengestolpen slik at sengen får en naturlig helling. Det er lurt å unngå pute i den tidlige fasen av livet. -
Er det vanlig at babyen kan sove hele natten uten mat?
Fra rundt 6 måneders alder begynner de fleste spedbarn å sove mer sammenhengende om natta. Det er derimot variasjoner, og noen babyer kan trenge næring om natten lengre enn andre.
-
Når kan babyen sove på magen?
Ifølge LUB (Landsforeningen for uventet barnedød) kan babyen sove på magen først når det selv snur seg over på magen i løpet av natten. Hos noen skjer dette ved 4-5 måneders alder.
Men husk alltid å legge barnet ned på ryggen når du legger det til for å sove, da det å sove på magen forbindes med krybbedød.
-
Når kan babyen sove på eget rom?
Her er det veldig delte meninger, og det er helt opp til deg selv når du føler deg klar for å legge babyen over på eget rom. Noen velger å legge babyen på eget rom fra 3-måneders alder, mens andre venter til barnet er ett år.
Det sies at babyer som legges på eget rom sover bedre enn om de ligger på rom med foreldrene. Dette kommer frem i en studie som er publisert i Pediatrics i 2017.Samsoving er også vel og bra, men jo før du lærer barna å sove i egen seng, jo bedre og raskere får foreldre og barn bedre sammenhengende nattesøvn.
-
Kan babyer sove for mye?
Det er ingen regel som sier at babyer kan sove for mye så lenge det virker friskt, legger på seg som det skal og er generelt fornøyd. Det vanligste er at et nyfødt spedbarn sover mellom 16 og 20 timer i døgnet.
Ved å bruke tipsene over for gode soverutiner om kvelden øker du også sjansen for en god sammenhengende nattesøvn raskere.
-
Hvor kaldt kan det være når babyen sover ute?
De aller minste bør ikke sove ute om det blir mindre enn 10 minusgrader. Husk også om du befinner deg i utsatte områder med mye vind, kan kuldegradene være enda lavere enn 10 minus. Luftfuktigheten spiller også inn, så om du er usikker om du skal legge barnet ut for å sove, bør du heller holde det inne.
-
Når kan babyen sove ute i vogn?
Husk å tilpasse etter værforhold og sikkerhet. Sikkerhetsnett er viktig å ha på til enhver tid.
Ellers gjelder de samme reglene med å legge babyen ut for å sove uten at gradene går under minus 10 grader.
-
Hvor tidlig kan babyen sove ute?
Det er ingen grenser for hvor tidlig en baby kan sove ute. Men husk å ta hensyn til temperaturen ute og ikke minst babyens helse.
Hvis babyen er mye syk eller mer utsatt for ørebetennelse- og halsbetennelse, bør ikke den lille sove ute når det er minusgrader.
