Du velger selv om og når du vil dele at du er gravid

Det er fullt mulig å skjule graviditeten for omverdenen, men for de aller fleste av oss så trenger vi å gå på butikken i ny og ne – eller gjøre andre ærender som tilsier at vi må ut blant folk.

Likevel hører vi ofte om kvinner som klarer å holde graviditeten hemmelig i flere måneder, til tross for at de er ute i hverdagen som normalt.

Dette krever ofte litt ekstra planlegging og kreativitet, enten det er å velge riktig bekledning eller å avlede spørsmål. Mange benytter seg av løse klær, store vesker og tilbehør som skjerf for å skjule magen, mens andre går diskret til side når samtaler om graviditet dukker opp.

Det kan være flere grunner til at du vil holde graviditeten for deg selv, enten i deler av – eller gjennom hele svangerskapet.

Kanskje du ønsker å vente til et spesielt øyeblikk for å dele nyheten, eller du har andre personlige grunner til å holde det privat. Det er helt forståelig.

Samtidig kan det føles overveldende å forsøke å skjule de fysiske endringene som kommer med graviditeten.

Så, går det an å skjule graviditeten? Ja, det er faktisk mulig, og vi har samlet noen gode og trygge tips for deg som ønsker å holde graviditeten skjult så lenge som mulig.

Hvordan kan du skjule graviditeten i de tidlige stadiene?

De første ukene av svangerskapet er ofte de letteste når det gjelder å holde graviditeten skjult. På dette tidspunktet er det vanligvis få eller ingen synlige tegn på at du er gravid, og de fleste kan fortsette med sine vanlige rutiner uten å vekke mistanke.

Kle deg strategisk: Løse klær kan hjelpe deg med å skjule en voksende mage. Unngå trange plagg som fremhever mageområdet. I stedet kan du velge tunikaer, kjoler med høyt liv eller lag-på-lag antrekk for å kamuflere magen.

Unngå graviditetsspesifikke mat- og drikkevalg i sosiale sammenhenger: Hvis du vanligvis nyter et glass vin på middagsselskaper, kan folk begynne å stille spørsmål dersom du plutselig avstår fra alkohol. For å unngå mistanke, kan du diskret fylle glasset ditt med noe alkoholfritt uten å gjøre et nummer ut av det.

Bruk nøytrale svar på direkte spørsmål: Noen ganger kan folk begynne å spekulere og spørre om du er gravid. Du kan svare på en hyggelig, men uklar måte, for eksempel: «Vi tar en dag om gangen», eller «Vi får se hva fremtiden bringer». Dette gir deg rom til å kontrollere når du ønsker å avsløre nyheten.

Å skjule graviditeten på arbeidsplassen

På arbeidsplassen kan det være litt mer utfordrende å skjule graviditeten, spesielt hvis du jobber i et fysisk krevende yrke eller hvis du har mange møter med kolleger. Her er noen tips for å unngå å avsløre det før du er klar.

• Tilpass arbeidsantrekkene dine: Dette kan være så enkelt som å bytte til litt større klær eller bruke en løs jakke eller cardigan over skjorten. Lag-på-lag antrekk er både stilige og effektive for å skjule en voksende mage.
• Vær forsiktig med svangerskapsplager: Kvalme og tretthet kan være de vanskeligste symptomene å skjule på arbeidsplassen. Hvis du føler deg dårlig, kan det være lurt å gi en annen forklaring, som at du har sovet dårlig eller at du har en mild magevirus. Sørg også for å ha sunn snacks tilgjengelig for å holde energinivået oppe og lindre kvalme.
• Sykemeldinger og legebesøk: Hvis du må gå til lege for svangerskapskontroller, kan du kanskje forklare at du må til lege på grunn av en generell sjekk. De fleste vil respektere privatlivet ditt og vil ikke spørre for mye.

Praktiske tips for å skjule en voksende mage

Etter hvert som magen begynner å vokse, kan det bli litt mer utfordrende å holde graviditeten skjult, men det er fortsatt mulig.

• Velg riktig stoff og passform: Elastiske, men ikke for trange plagg kan være redningen. Kjoler i A-linjeform og topper med empire-liv (høyt plassert midje) er flotte valg som gir rom til magen uten å trekke oppmerksomheten mot den.
• Bruk tilbehør på en smart måte: Lange skjerf, store vesker eller belter kan hjelpe med å distrahere og lede oppmerksomheten bort fra magen.
• Kombiner med mørke farger: Mørkere farger som sort, marineblå eller mørk grå har en tendens til å skjule kroppens konturer mer effektivt enn lyse farger.
• Vær bevisst på kroppsspråk og hvordan du står/sitter: Når du står eller sitter, prøv å plassere deg på en måte som reduserer synligheten av magen. Å krysse armene foran brystet eller lene deg lett tilbake kan være en enkel måte å skjule en liten mage på.

Hvordan skjule graviditeten på sosiale medier?

I dagens digitale verden kan sosiale medier være et sted hvor du også ønsker å holde graviditeten privat. Det kan være vanskelig å balansere privatlivet med ønsket om å dele andre aspekter av livet ditt.

Vær selektiv med bildene du deler: Unngå bilder som tydelig viser magen, spesielt hvis du begynner å vise. Du kan også dele gamle bilder eller bilder som er tatt i vinkler som skjuler magen.

Tilpass personverninnstillingene dine: Hvis du har venner eller familie som kanskje vet om graviditeten din og vil dele det før du er klar, kan det være lurt å justere personverninnstillingene dine for å kontrollere hvem som ser innleggene dine.

Når bør du vurdere å fortelle andre om graviditeten?

Selv om du kanskje ønsker å holde graviditeten skjult i en periode, vil det komme et punkt hvor det er best å dele nyheten med folk rundt deg, spesielt på jobb eller i familien. Dette kan være viktig for din egen sikkerhet og komfort, spesielt hvis graviditeten krever justeringer i arbeid eller daglige rutiner.

Lytt til kroppen din: Når graviditeten blir mer synlig eller du begynner å føle behov for ekstra støtte, kan det være lurt å vurdere å dele nyheten.

Velg rett tidspunkt: Mange velger å vente til etter første trimester, når risikoen for spontanabort reduseres. Dette gir deg tid til å planlegge hvordan og når du vil dele nyheten på dine egne premisser.

Til syvende og sist så er det du som bestemmer!

Det er fullt mulig å skjule graviditeten i en viss periode dersom du ønsker det. Med strategiske valg av klær, unngåelse av typiske svangerskapssituasjoner, og nøye planlegging, kan du holde graviditeten privat til du føler deg klar for å dele den med verden.

Husk at dette er din beslutning, og du har rett til å kontrollere hvordan og når du deler den viktige nyheten.

• På siden vår «Nyttig å vite» kan du lese om lover og regler rundt svangerskapspermisjon, babyens utvikling, navneforslag med mere.
• Klar for å bygge rede? Les mer om redebygging hos Stasforbarn, og enkle grep for å forberede hus og hjem til den lille som skal komme.

Ofte stilte spørsmål om å skjule graviditeten