FamilieStart

Kosthold & aktivitet

Når kan du starte med jogging og løping etter fødsel?

Når kan du begynne å løpe etter fødselen? Se hvilke signaler du bør følge med på, og hvordan du trapper opp i et tempo kroppen tåler.

Når kan du starte med trening etter keisersnitt?

Når kan du trene etter keisersnitt? Se hva du bør ta hensyn til de første ukene, og hvordan du gradvis bygger opp kroppen igjen.

Kom i gang med bekkenbunnstrening etter fødsel

Usikker på om du kniper riktig? Lær hvordan du gjør bekkenbunnstrening etter fødsel og bygger opp styrken i ditt eget tempo.

Trening etter fødsel: Når, hvordan og hvilke øvelser du bør gjøre

Se hvilke trygge øvelser du kan gjøre for å gjenoppbygge kroppen etter fødsel. Trening etter fødsel må gjøres i takt med formen din.

Dette kan gravide spise i julen: Se de trygge valgene

Hva kan gravide spise i julen? Se hva som er trygg julemat, hva som er ja- og nei-mat, drikkealternativer og tips til en avslappende julefeiring som gravid.

Oppskrift babymat: Til baby på 6-12 måneder

Her får du sunne babymat oppskrifter til babyer som er klare for fast føde! Fra søtpotetpuré til tropisk fruktsalat – enkel mat babyen kommer til å elske.

10 gravid tips til hva du kan gjøre mens du venter!

Her får du gode gravid tips som får deg til å glede deg over svangerskapsperioden, gode tips til hvordan du kan roe ned og gjøre deg klar til den